جوش های هورمونی پوست، یا همان اکنه های هورمونی، نوعی جوش هستند که به دلیل تغییرات هورمونی در بدن ایجاد می شوند. این نوع جوش ها معمولا در دوران نوجوانی و قبل از پریود زنان شایع هستند.
تعریف جوش های هورمونی پوست و علت آن ها
جوش‌های هورمونی پوست یا اکنه‌های هورمونی، نوعی جوش هستند که در اثر تغییرات هورمونی در بدن، به خصوص افزایش هورمون آندروژن، ایجاد می‌شوند. این نوع جوش‌ها معمولا در دوران نوجوانی و پیش از پریود زنان شایع هستند. تأثیر تغییرات هورمونی بر تولید چربی پوست و ایجاد جوش‌های هورمونی اینگونه است که هورمون آندروژن، یکی از هورمون‌های اساسی که در این روند شرکت دارد، به ایجاد جوش‌های هورمونی کمک می‌کند.
تأثیر تغییرات هورمونی بر تولید چربی پوست و ایجاد جوش های هورمونی
تغییرات هورمونی می‌تواند باعث افزایش ترشح چربی پوست و ایجاد جوش‌های هورمونی بشود. هورمون آندروژن، یکی از هورمون‌های اساسی که در این روند شرکت دارد، به ایجاد جوش‌های هورمونی کمک می‌کند. این هورمون در بدن مردان و زنان موجود است، اما در زنان در دوران پریود، بارداری و درمان هورمونی ممکن است سطح آن افزایش یابد و باعث ایجاد جوش‌های هورمونی پوست شود. در مردان نیز، افزایش سطح هورمون آندروژن ممکن است باعث ایجاد جوش‌های هورمونی شود.
علل جوش های هورمونی پوست در زنان و مردان
جوش‌های هورمونی پوست در زنان و مردان ممکن است به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شوند. در زنان، این نوع جوش‌ها معمولا در دوران قبل از پریود، درمان هورمونی، بارداری و کاهش هورمون‌های جنسی شایع هستند. تغییرات هورمونی در دوران بارداری ممکن است باعث ایجاد جوش‌های هورمونی در پوست شود. هورمون‌های بارداری می‌توانند ترشح چربی پوست را افزایش دهند و باعث ایجاد جوش‌های هورمونی شوند. همچنین، پس از بارداری هورمون‌های بدن به سرعت به حالت عادی خود بازمی‌گردند که ممکن است باعث ایجاد جوش‌های هورمونی پوست شوند.
در مردان، جوش‌های هورمونی پوست معمولا به دلیل افزایش سطح هورمون آندروژن یا باعث شدن ترشح چربی پوست ایجاد می‌شوند. به طور کلی، جوش‌های هورمونی پوست در هر دو جنس ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی در بدن ایجاد شوند.
علل جوش های هورمونی پوست در دوران بارداری و پس از آن
تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌تواند باعث ایجاد جوش‌های هورمونی پوست شود. در دوران بارداری، سطح هورمون‌های بدن بالا می‌رود و این باعث افزایش تولید چربی پوست می‌شود. هورمون‌های بارداری مانند استروژن و پروژسترون، می‌توانند باعث تغییرات در پوست شوند و باعث ایجاد جوش‌های هورمونی پوست شوند.
بعد از زایمان نیز، سطح هورمون‌های بدن به حالت عادی خود بازمی‌گردد و این تغییرات هورمونی ممکن است باعث ایجاد جوش‌های هورمونی پوست شود. علاوه بر این، تغییرات در رژیم غذایی، خواب و استرس پس از زایمان ممکن است باعث افزایش ترشح چربی پوست شوند که می‌تواند باعث ایجاد جوش‌های هورمونی پوست شود.
درمان جوش های هورمونی پوست
درمان جوش های هورمونی پوست با استفاده از داروهای مختلف، از جمله آنتی‌بیوتیک ها، رتینوئیدها و کرم های ضد جوش ممکن است موثر باشد. اما برای درمان جوش های هورمونی پوست، بهتر است از روش های درمانی طبیعی و تغذیه مناسب نیز استفاده کنید. در ادامه به برخی از روش های درمانی جوش های هورمونی پوست اشاره می کنیم:
- استفاده از محصولات ضد جوش: استفاده از محصولات ضد جوشی که شامل عصاره‌های گیاهی مانند عصاره‌های آلوئه ورا، چای سبز و نعناع هستند، می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین جوش های هورمونی پوست کمک کند.
- تغذیه مناسب: تغذیه مناسب با مصرف مواد غذایی سالم و با ارزش، می‌تواند به کاهش جوش های هورمونی پوست کمک کند. مصرف مواد غذاییی مانند میوه‌ها و سبزیجات، ماهی، گوشت سفید، آجیل، شیر و محصولات لبنی، می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
- آنتی‌بیوتیک ها: آنتی‌بیوتیک ها می‌توانند به کاهش التهاب و باکتری‌های موجود در جوش های هورمونی پوست کمک کنند. این داروها معمولا به صورت خارجی یا داخلی مصرف می‌شوند.
- رتینوئیدها: رتینوئیدها می‌توانند به کاهش ترشح چربی پوست و باعث بهبود وضعیت جوش های هورمونی پوست شوند. این داروها معمولا به صورت خارجی مصرف می‌شوند.
- کرم های ضد جوش: کرم های ضد جوش می‌توانند به کاهش التهاب و تسکین پوست و جلوگیری از ایجاد جوش های جدید کمک کنند.
روش های پیشگیری از جوش های هورمونی پوست
روش های پیشگیری از جوش های هورمونی پوست شامل تغییر در روش شستشوی پوست، تنظیم تغذیه و اصلاح سبک زندگی می‌شود. در ادامه به برخی از این روش ها اشاره می کنیم:
- رعایت بهداشت پوست: رعایت بهداشت پوست با استفاده از محصولات شستشوی پوست مناسب و از جمله صابون های ضد باکتری و ضد جوش می‌تواند به کاهش جوش های هورمونی پوست کمک کند.
- تغذیه مناسب: تغذیه مناسب با مصرف مواد غذایی سالم و با ارزش، می‌تواند به کاهش جوش های هورمونی پوست کمک کند. مصرف مواد غذاییی مانند میوه‌ها و سبزیجات، ماهی، گوشت سفید، آجیل، شیر و محصولات لبنی، می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
- ورزش و فعالیت بدنی: فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش استرس و تنش در بدن کمک کند و باعث بهبود وضعیت پوست شود. همچنین، ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به افزایش تولید هورمون‌های خوش‌حالی و کاهش هورمون‌های استرسی کمک کند.
- استفاده از محصولات ضد جوش: استفاده از محصولات ضد جوشی که شامل عصاره‌های گیاهی مانند عصاره‌های آلوئه ورا، چای سبز و نعناع هستند، می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین جوش های هورمونی پوست کمک کند.
- کاهش مصرف شیرینی و غذاهای چرب: مصرف شیرینی و غذاهای چرب می‌تواند باعث افزایش ترشح چربی پوست شود و باعث ایجاد جوش های هورمونی پوست شود. برای پیشگیری از این موضوع، بهتر است مصرف این غذاها را کاهش داده و به جای آن‌ها، مواد غذایی سالم و با ارزش مصرف کنید.
در کل، پیشگیری از جوش های هورمونی پوست با رعایت بهداشت پوست، تغذیه مناسب، ورزش و فعالیت بدنی و کاهش مصرف شیرینی و غذاهای چرب، می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
منبع: health.com
