پارگی SLAP یکی از متداول‌ترین آسیب‌های شانه است که ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد. در این مقاله، نحوه آماده‌سازی برای جراحی پارگی SLAP، فرآیند جراحی، و روش‌هایی که برای بهبودی پس از جراحی استفاده می‌شوند، بررسی می‌شود.
آماده‌سازی برای جراحی اسلپ SLAP شانه
پیش از جراحی، پزشک شما شاید شما را به یک تست MRI ارجاع دهد تا بهتر بتواند محل آسیب دیدگی را تشخیص دهد. علاوه بر این، باید از مصرف داروهای خودداری کنید که ممکن است باعث خونریزی شود، مانند آسپرین و ایبوپروفن.
جراحی پارگی SLAP با استفاده از دستگاه آرتروسکوپی انجام می‌شود. این روش جراحی غیرتهاجمی است که با استفاده از یک دوربین کوچک و ابزارهای جراحی، آسیب دیدگی را تعمیر می‌کند.
طی جراحی، پزشک شما ممکن است ناحیه مورد آسیب‌دیدگی را برش دهد و نواحی مجاور را بررسی کند. سپس، پارگی را با استفاده از دستگاه آرتروسکوپی تعمیر می‌کند و در صورت لزوم، بافت‌های بیشتری را برای بهبود بیشتر تعمیر می‌کند.
بعد از جراحی اسلپ SLAP شانه
بعد از جراحی، پزشک شما ممکن است شما را به تمرینات فیزیکی و توانبخشی هدایت کند تا بهبودی شما را تسریع کند. برخی از تمریناتی که ممکن است به شما توصیه شود، شامل تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات شانه، تمرینات انعطاف‌پذیری و تمرینات تعادلی هستند.
همچنین، پزشک شما ممکن است شما را به یک پایگاه داده آنلاین هدایت کند تا بتوانید به صورت آنلاین با پزشک خودتان ارتباط برقرار کنید و پیشرفت خود را گزارش دهید.
آیا پس از جراحی باید داروی خاصی مصرف کنم؟
پس از جراحی پارگی SLAP، پزشک شما ممکن است به شما داروهایی تجویز کند تا بهبودی شما را تسریع کند و درد و التهاب را کاهش دهد. این داروها ممکن است شامل ضد التهاب‌ها، مسکن ها، آنتی بیوتیک‌ها و داروهای شل کننده عضلات باشند.
همچنین، پزشک شما ممکن است به شما راهنمایی‌های خاصی در مورد مصرف داروها بدهد، بنابراین مهم است که از او در مورد نحوه مصرف داروهای تجویز شده، میزان مصرف و هرگونه عوارض جانبی سوال کنید.
لازم به ذکر است که برای استفاده از هر دارو قبل از مصرف حتما باید با پزشک خود مشورت کنید و هیچگاه بدون مشورت با پزشک خود داروهای تجویز شده را مصرف نکنید.
چه تمریناتی برای تقویت عضلات شانه پس از جراحی پارگی SLAP شانه توصیه می‌شود؟
تمرینات توانبخشی بعد از جراحی پارگی SLAP باید تحت نظارت پزشک و متخصص فیزیوتراپی باشد و باید بر اساس حالت جسمانی شما و نوع جراحی شما تجویز شود. اما تمرینات زیر می‌توانند برای تقویت عضلات شانه پس از جراحی پارگی SLAP مفید باشند:
- تمرینات تقویتی: این تمرینات شامل تمریناتی مانند پرس‌کردن وزن‌های سبک، تکرارهای بالا و پایین با وزن‌های سبک و تمرینات رزیستانسی می‌شوند.
- تمرینات انعطاف‌پذیری: این تمرینات شامل تمریناتی مانند گردش بازو، خم شدن دست و کشش دست ها می‌شوند.
- تمرینات تعادلی: این تمرینات شامل تمریناتی مانند ایستادن با یک پایی، جا به جا شدن بر روی پاها، و تمریناتی که برای بهبود تعادل و کنترل حرکت استفاده می‌شوند.
- تمرینات کار با توپ: این تمرینات شامل تمریناتی مانند پرتاب و گرفتن توپ، تحویل توپ به یک شخص دیگر و تمرینات دیگر مشابه آن می‌شوند.
- تمرینات کار با لوازم ورزشی: این تمرینات شامل تمرینات مانند زدن توپ تنیس، توپ بسکتبال و دیگر تمرینات مشابه آن‌ها می‌شوند.
مهم است که قبل از انجام هرگونه تمرین پس از جراحی، با پزشک و متخصص فیزیوتراپی خود مشورت کنید و تمرینات را با دقت و به تدریج انجام دهید تا بهبودی شما را تسریع کنید و از هرگونه آسیب جدید به شانه جلوگیری کنید.
آیا پس از جراحی پارگی SLAP شانه باید به مراقبت خاصی از شانه‌ام توجه کنم؟
بله، پس از جراحی پارگی SLAP باید به مراقبت خاصی از شانه خود توجه کنید تا بهبودی شما تسریع شود و از آسیب‌های جدید به شانه جلوگیری شود:
- استراحت: پس از جراحی باید به شانه خود استراحت کافی دهید تا بهبودی شما تسریع شود. پزشک شما ممکن است به شما توصیه کند که برای مدتی از استفاده از شانه خود خودداری کنید و فعالیت‌های حرکتی خود را محدود کنید.
- کیسه یخ: استفاده از یخ برای کاهش التهاب و درد پس از جراحی پارگی SLAP مفید است. شما می‌توانید هر 20 دقیقه یکبار به مدت 20 دقیقه از یخ استفاده کنید. اما باید مطمئن شوید که یخ را مستقیماً بر روی پوست خود قرار ندهید و از دسترسی بیش از حد به یخ جلوگیری کنید.
- فیزیوتراپی: پس از جراحی پارگی SLAP، پزشک شما ممکن است به شما تمرینات توانبخشی فیزیوتراپی تجویز کند تا بهبودی شما تسریع شود و عضلات شانه شما تقویت شود. مهم است که تمرینات را با دقت و به تدریج انجام دهید تا بهبودی شما تسریع شود.
- مراقبت از زخم: در صورتی که پس از جراحی پارگی SLAP دارای زخم باشید، باید از مراقبت خوبی از زخم خود اطمینان حاصل کنید. شما باید زخم خود را به دور از آب و مواد شیمیایی نگه دارید و به هیچ وجه به زخم فشار ندهید.
- مراقبت از تغذیه: مراقبت خوب از تغذیه خود می‌تواند به بهبودی شما کمک کند. شما باید سعی کنید که غذاهایی با مقدار مناسب پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید و از مصرف غذاهایی که به التهاب و درد شما افزوده می‌شوند، خودداری کنید.
در کل، برای بهبودی شما پس از جراحی پارگی SLAP، باید به دقت به توصیه‌های پزشک خود رعایت کنید و هرگونه نگرانی یا سوالی را با وی در میان بگذارید.
منبع: healthline.com
